Kemiripan Antara Sonoma, Atkins dan South Beach Diet

Kemiripan Antara Sonoma, Atkins dan South Beach Diet

Sonoma Diet terdiri dari tiga tahap, apa yang mereka sebut 'gelombang'. Dua fase ini cukup banyak mirip dengan beberapa diet Atkin dan fase South Beach.

Tahap pertama dari diet ini disebut Pendahuluan dan itu sangat mirip dengan fase 1 dari Atkins dan South Beach diet. (Pada dasarnya Anda harus menghilangkan sepenuhnya gula, makanan olahan dan beberapa makanan lain juga.)

Diet ini sangat mudah diikuti - Tahap 1 terakhir hanya 10 hari di mana Anda tidak diizinkan untuk makan buah-buahan mentah atau sayuran dan menghilangkan beberapa jenis lemak, karbohidrat dan makanan olahan. Kami telah menguji dan mencoba semua tiga diet karena itu cukup mudah untuk melihat bahwa mereka berada dalam satu sama dengan yang lain.

Tahap pengenalan (tahap 1) dari diet Atkins juga sangat mirip dengan Sonoma.

Pada fase 2 dari diet Sonoma beberapa makanan harus kembali diperkenalkan kembali ke diet (terutama karbohidrat) dan yang sama berlaku untuk Diet South Beach. Dengan beralih makanan setiap 10 hari adalah apa yang membuat diet ini efektif dengan meningkatkan metabolisme Anda untuk membakar lebih banyak lemak.

Dalam "gelombang" ketiga, diet Sonoma pada dasarnya memungkinkan Anda untuk makan makanan membakar lemak tertentu hanya untuk menjaga berat badan Anda dicapai selama sisa hidup Anda. Oleh karena itu dengan bergabung diet ini Anda harus membuat Diet Sonoma "gaya hidup" hanya karena memungkinkan Anda untuk makan makanan liberal dan bahkan beberapa pilihan Anda sendiri. Kami telah memeriksa semua makanan di "gelombang 3" dan jujur ​​mereka adalah beberapa makanan paling lezat yang dapat Anda pernah berpikir.

Kebenaran adalah bahwa Atkins dan South Beach diet keduanya memiliki fase yang semua pelaku diet harus menggunakan ketika mencapai berat badan yang diinginkan. (Kesamaan lain dengan Diet Sonoma)

Kesimpulan penting pada diet Sonoma, Atkins dan South Beach:

Prinsip-prinsip umum dari ketiga diet sangat mirip (fase bahkan digunakan untuk tujuan yang sama).
Hanya beberapa perbedaan antara semua diet ini adalah makanan yang Anda diperbolehkan untuk makan - setidaknya menurut pendapat kami tetap.
Sebaiknya gunakan salah satu program ini karena mereka terbukti efektif pada jangka panjang: Diet Sonoma, Atkins atau South Beach. Namun kita berpikir bahwa diet tersebut agak sulit untuk mengikuti hanya karena tahap akhir diet harus menjadi perubahan gaya hidup permanen yang sebenarnya membatasi beberapa jenis makanan. Kerugian lain adalah bahwa beberapa makanan dapat menurunkan tingkat energi Anda.